Danziamo con i 5 Ritmi la fine dell'Estate 2016

Riprendono le danze a Ravenna dopo la pausa estiva, con alcuni ci siamo incontrati all'isola di Murter in Croazia x la SummerDance e ad Anghiari al bellissimo Midsummer Festival, per questo invito ci tengo ad usare le parole di Olivia Olla Palmer l'insegnante che ci accompagnerà: "Sentendo l'abbondanza dell'estate che sta per terminare vorrei portarvi in una danza libera e fiduciosa dove scoprire le nostre buone intenzioni per l'autunno."
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Chiedo ad Olivia: COSA SONO I 5 Ritmi? 

"I 5Ritmi (5Rhythms) sono stati creati negli anni ‘70 da una danzatrice che si chiamava Gabrielle Roth, specificamente per canalizzare il potere della danza come guarigione.
Popolare in varie citta’ di tutto il mondo ora si sta diffondendo anche in Italia. 

I 5Ritmi non hanno passi specifici da imparare, e’ un metodo di libera espressione corporea strutturata con 5 fasi, con 5 tipi di musica ritmica: fluire, staccato, caos, lirico e quiete. Il range dei movimenti vanno da lento, tipo Tai Chi, fino a scatenato e caotico. 

Le musiche usate possono essere di qualsiasi genere da dub step, elettronica, reggae fino alla musica classica. Tutto in un incontro. Dipende molto dal tipo di gruppo e dall’insegnante cosa decide di proporre al gruppo. 

Questo tipo di danza libera puo’ dare benefici fisici quanto una classe di aerobica. Gli incontri duranno normalmente 2-3 ore e sono un modo fantastico per tonificare i muscoli, migliorare la flessibilita’ fisica e mantenersi in forma. Si suda molto e quindi e’ un buon modo per disintossicarsi. 

Aiuta molto a riposare la mente e, quindi, a diminuire le ansie.
Puo’ aiutare anche con l’insonnia. 
Parliamo di danzare onde nei 5Ritmi perche’ dal fluire - movimenti morbidi e circolari - si va allo staccato, un ritmo ritmico con movimenti bruschi e ben definiti; poi si entra nel caos dove ci scuotiamo o danziamo in maniera salvaggia, per poi, in seguito, danzare leggeri ed ellegri prima di rallentare in movimenti delicati e quindi fermarci e finire il ciclo dei 5Ritmi. Dopo una onda potremmo cominciare subito un’altra. Le onde non finiscono mai. Danzare una onda e’ liberatorio, equilibrante e calmante." 

L'APPUNTAMENTO è PER DOMENICA 11 Settembre dalle 14 alle 17 presso lo Sporting Club in Circonvallazione S. Gaetanino, 51 a Ravenna

per prenotare: scrivi una mail a mauriziap@gmail.com oppure tel. 3355499463